这6个指标正常说明你还算健壮，快来看看你达标了吗？
在现代生活中，健壮难题越来越受到大家的关注。每年体检时，我们都会拿到一份报告，可是看完后却常常感到无从开始。其实，体检报告中有六个关键指标，如果都在正常范围内，那你就可以说自己身体还不错。今天，我们就来聊聊这六个指标，看看你目前的健壮状况怎样。
第一个指标：肝功能——谷丙转氨酶（ALT）
在体检报告中，谷丙转氨酶也就是ALT，通常被认为是肝脏健壮的“警报器”。如果这个指标正常，说明你的肝脏还算健壮。许多人常常忽视这个数值，其实它反映了肝脏细胞是否受到损害。如今，随着熬夜、饮酒、饮食不规律的人越来越多，ALT超标的现象也在增加。如果你的ALT数值在正常范围内，那就意味着目前和肝脏相关的难题不必担心。
第二个指标：空腹血糖——不可忽视的健壮信号
大家都知道，空腹血糖与糖尿病有关，但其实它也是身体代谢情形的一个关键指标。如果你的空腹血糖低于5.6mmol/L，就说明你的代谢功能正常，饮食也比较节制。最近几年的研究发现，年轻人的糖尿病发病率明显上升，如果空腹血糖超过这个数值，就可能是身体在发出警告了。因此，保持正常的血糖值，不仅有助于预防糖尿病，还能减少心脑血管疾病的风险。
第三个指标：低密度胆固醇（LDL）
低密度脂蛋白胆固醇，也就是俗称的“坏胆固醇”，是导致动脉粥样硬化的一大元凶。如果你的LDL水平在正常范围之内，那就意味着你的血脂水平保持得不错。要知道，现在的饮食习性普遍偏高脂高糖，许多人在体检时发现血脂异常的情况并不少见。因此，注意饮食健壮，保持正常的LDL水平至关重要。
第四个指标：血压——年轻人的隐形杀手
很多人常常认为高血压是老年人的难题，但实际上，越来越多的年轻人也在遭受高血压的困扰。在体检中，如果你的血压保持在120/80 mmHg下面内容，说明你的心血管健壮，压力不大。不过，若发现血压值超出范围，建议及时调整生活方式，避免长时刻保持高压力情形。
第五个指标：血尿酸——小心痛风的前兆
尿酸水平不仅仅与痛风有关，研究发现高尿酸与代谢综合征、冠心病等都有较强的关联性。如果你的尿酸水平在正常范围内，尤其是在300-360之间，那么说明你的代谢功能尚可，并且肾脏的排酸能力也表现得不错。生活中要注意饮食，尽量减少红肉和甜饮料的摄入，来维持尿酸水平的正常。
第六个指标：肾小球滤过率（eGFR）
最终一个关键指标，肾小球滤过率是检测肾脏健壮的重要依据。若你的eGFR超过90，那就是良好的肾功能；在60-89则是中等，低于60就需要一些关注了。尤其是高血糖、高血压患者， Kidney damage could be lurking without you realizing it. Regular monitoring can help catch these early warning signs.
拓展资料
通过上述六个指标的检查，如果你都能达到正常范围，那么恭喜你，身体状况还算不错。不过，这并不意味着你可以掉以轻心，定期体检，保持健壮的生活习性仍然很重要。现代人生活节奏快，压力大，健壮难题常常悄然无声地来袭。了解自己的身体，及时发现潜在难题，才是保持健壮的关键。
如果在下次体检中你发现这六个指标都正常，那就大胆地为自己点赞吧！当然，差不多该体检的朋友们，也别忘了关注这六个关键指标哦！
