中医认为，喝茶不仅仅是一种日常习性，更是一种养生之道，不同的茶叶具有不同的功效，选择合适的喝茶时刻，可以更好地发挥茶叶的养生影响，中医认为什么喝茶最佳时刻呢？?
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早晨起床后：早晨是阳气生发之时，此时喝茶可以提神醒脑，帮助身体从睡眠情形中恢复过来，可以选择一杯绿茶，如龙井、碧螺春等，这些茶叶性寒，可以促进新陈代谢,帮助消化。
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上午9点左右：上午9点左右，人体经过了一上午的职业，此时喝茶可以补充能量，缓解疲劳，可以选择一杯乌龙茶，如铁观音、大红袍等，这些茶叶性温，可以提振灵魂,进步职业效率。
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中午过后：午餐后，大众常常感到困倦，此时喝茶可以帮助消化，促进新陈代谢，可以选择一杯普洱茶，尤其是熟普洱，其性质温和,有助于消脂解腻。
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下午3点左右：下午是职业的高峰期，此时喝茶可以提神醒脑，进步职业效率，可以选择一杯红茶，如祁门红茶、滇红等，这些茶叶性温,有助于驱散疲劳。
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晚餐后：晚餐后喝茶可以帮助消化，但要注意选择性质温和的茶叶，如菊花茶、枸杞茶等，这些茶叶不仅可以帮助消化,还具有养肝明目的功效。
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睡前：睡前不宜喝茶，由于茶叶中的+++可能会影响睡眠质量，但如果实在口渴，可以选择一杯性质温和的养生茶，如菊花茶、玫瑰花茶等。
喝茶的最佳时刻应根据个人体质和需求来调整，在享受茶的美味的同时，也要注意茶的选择和饮用时刻，以达到养生的目的。？？
