运动之后可以吃橘子吗 运动后可以吃橘子和橙子吗？ 运动之后可以吃巧克力吗一、运动后可以吃橘子和橙子吗？柑橘含丰富的维生素C，运动后可以适量补充以尽快恢复体力！二、空腹吃橘子会拉肚子吗橘子是很好吃的水果，许多人都爱吃，现在正是成熟的时候，那么空腹吃橘子会拉肚子吗？空腹吃橘子胃疼怎么办？空腹吃橘子会拉肚子吗可能拉肚子。空腹吃橘子的话，会给身体造成很大的危害。这主要是由于橘子中的果酸，山楂酸，有机酸的含量非常多，如果空腹吃的话会使得体内的胃酸猛增，从而造成对胃黏膜的刺激，引起恶心烧心，发胀，胃痛等难题。空腹吃橘子胃疼怎么办结合症状考虑是进食过凉食物后导致急性胃肠痉挛，可以喝一些热水，给予腹部热敷。建议：如果给予上述治疗后腹痛症状缓解最好到医院就诊，避免耽误病情。空腹不宜吃哪些什么1、牛奶牛奶中富含蛋白质，如果空腹吃的话，蛋白质就会被迫转化为热能而被人体给消耗掉了，也就起不到一个补充蛋白质的影响了。因此早晨起来空腹喝牛奶并不健壮，如果一定要喝牛奶的话，再好加点面包，饼干之类的点心。像豆浆，酸奶，其实都最好不要空腹时多吃。2、茶茶中的维生素含量非常高，具有提神，助消化，进步免疫力等多种功能。然而如果空腹喝茶的话不仅会降低人的消化功能，引起“茶醉”，同时还会稀释胃酸，引起头痛，心慌等难题。3、白酒人在空腹的时候本身血糖就比较低，而如果空腹喝酒的话，则会使得脑组织由于葡萄糖的供应不足而引起功能性障碍，甚至有可能会引起低血糖昏迷等难题。4、柿子柿子的果胶，单宁酸含量非常高，如果空腹吃的话会使得其与胃酸发生反应从而引起不好溶解的凝胶块，引起胃结石。5、地瓜地瓜特别是白薯的单宁，胶质含量非常多，如果空腹吃的话，会使得胃壁的胃酸突然增多，引起腹部的不适感。三、晚上跑完步能不能吃橘子充饥?最好不要这样吃。空腹吃橘子，往往增加胃里的酸性，容易胃痛，对有胃病或消化不好的人来说，是很不利的。四、我刚减肥跑步跑完能吃桔子么不能。减肥的话，运动后是坚定不能吃水果的，由于水果含有大量果糖，运动后的身体本身就特别需求糖分，吃水果会让你运动效果全部被抵消掉的