为什么谷物是主食 谷物为什么是低糖食物？ 谷物是重要来源一、谷物为什么是低糖食物？清代中医学家陈士铎注意到，消渴病人进食谷物后症状缓解，饥饿的时候临床症状越加明显。研究者发现，糖尿病人进食谷物后普遍尿糖增多和血糖升高，但经过一段时刻放开谷物后，血糖又会慢慢回落。这条先升后降的血糖变化曲线，显示了谷物对胰岛细胞功能的保护影响，因此可以称之为谷物保护曲线，或谷物保护下的血糖曲线。谷类包括大米、小麦、小米、大豆等，主要是禾本科植物难题是饼干为增加口感往往加了糖，多食糖升血糖比较快二、那些是低糖水果？低糖水果有西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴，然而也要适量西瓜一次一天一片，苹果，梨，桔子，猕猴桃一天一颗，但以上产品每天只一种，不要重复吃高糖有葡萄、蜜柚、桂圆、小樱桃干,尽量少吃，这些含糖太高。三、我有些低糖，可是不想吃甜物品，怎么办啊？谁能帮我找些不甜但能补糖的食物？拜托了乖乖~~不哭噢~~为什么不喜欢吃甜滴吖？it is my love!你能坚持一年不吃吗？甜和咸是人体必须的！你吃咸的久了，你就会想甜的了。如果我在你旁边，我就不给你甜的吃，久而久之，你不吃才怪！四、哪些水果是低糖的？如苹果、番茄、西瓜、杨桃等，那些含糖量高的水果则少吃，如梨、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等。如果吃了水果后，尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高的情况。五、那些是低糖的水果和蔬菜含糖量最低的水果是柚子。血糖高的人适宜吃的蔬菜是西红柿，南瓜，茄子，白菜，莴笋，黄瓜，西葫芦，柿子椒等。