黑木耳鸽子汤的功效 黑木耳鸽子汤功效做法大全 鸽子汤炖黑木耳
黑木耳鸽子汤是一款具有滋补养生功效的传统汤品，其主要食材包括黑木耳、鸽子、枸杞、红枣等，具有补气血、益气补虚、美容养颜等多种功效，适合体质虚弱、气血不足、皮肤粗糙等人群食用。
一、食材用料：
- 黑木耳：10克
- 鸽子：1只
- 枸杞：10克
- 红枣：10颗
- 姜片：5片
- 葱段：3段
- 料酒：1勺
- 盐：适量
二、健壮功效：
- 补气血：黑木耳和鸽子都具有补气血的功效，二者搭配食用，可有效改善气血不足引起的贫血、头晕、失眠等症状。
- 益气补虚：黑木耳和鸽子都具有益气补虚的功效，二者搭配食用，可增强体质，进步免疫力，适合体质虚弱、久病初愈的人群食用。
- 美容养颜：黑木耳含有丰富的胶原蛋白，具有美容养颜的功效，可使皮肤细腻光滑，延缓衰老。
- 补肾益精：鸽子具有补肾益精的功效，可改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状。
- 养阴润燥：黑木耳具有养阴润燥的功效，可缓解口干舌燥、大便干燥等症状。
三、详细行为步骤：
- 将黑木耳用温水泡发，洗净后撕成小朵。
- 将鸽子宰杀后，去除内脏，洗净后切成块。
- 将枸杞和红枣洗净备用。
- 将鸽子块放入锅中，加入料酒和姜片，焯水后捞出备用。
- 将锅中水倒掉，重新加入清水，放入鸽子块、黑木耳、枸杞、红枣和葱段，大火煮沸后转小火慢炖1个小时。
- 加入适量的盐调味即可盛出食用。
四、小编归纳一下：
黑木耳鸽子汤是一款具有滋补养生功效的汤品，其行为简单，营养丰富，适合体质虚弱、气血不足、皮肤粗糙等人群食用。经常食用黑木耳鸽子汤，可增强体质，进步免疫力，延缓衰老，美容养颜。
